تغییر (3)

بهترین مشاور و بهترین روانشناس برای ما خودمان هستیم. مایییم که به تمامی اخلاقیات و رفتارها و عادت های خودمان واقفیم. میدانیم چه ضعف هایی داریم و چه قوت هایی داریم. اگر تمامی این ها را خودتان نمیدانید از گوشتان استفاده کنید و خوب به انتقادهای آدم های دور و اطرافتان گوش کنید تا بفهمید چه ضعف هایی دیگری هم دارید که نمیدانید، از دوستان جان جانی تان بخواهید تا رفتارهای بدتان را به شما بگویند.

همه باید یک دفتری داشته باشیم که در آن فقط بنیشینم از خودمان انتقاد کنیم و ضعف هایمان را بشناسیم و طرح و برنامه بریزیم برای تغییر دادن خودمان.

برایان تریسی یک حرفی دارد در کتاب قورباغه ات را قورت بده که درست است و آن این است که 90 درصد کارهایی که ما میکنیم تابع عادت های ما هستند، یعنی این عادت های ما هستند که شخصیت ما را شکل میدهند و رفتار ما را کنترل میکنند

باید سعی کنیم این عادت ها را تغییر بدهیم، عادت های بد را حذف کنیم و عادت های خوبی که مد نظر داریم را جایگزین کنیم و این حذف و جایگذاری عادت ها نیازمند زمان است، مدت زمانی که در آن به طور مستمر آن را انجام بدهیم و به آن کار عادت کنیم

اصلا از نظر علم اخلاق مثلا به کسی که یک بار یا دو بار چیزی را بخشیده جواد نمیگویند، باید ملکه ی نفسانی یا به عبارتی عادت آن را درون خودمان داشته باشیم.

در عدد چهل راز های بسیاری وجود دارد که هچ کودومش یادم نمی آد  xD جز یکیش که میگویند اگر کاری را شما چهل روز انجامش دهی یا ترکش کنی به آن عادت میکنی.

بنشینید و دفتر شخصی تان را باز کنید تمامی عادت هایتان را لیست کنید.

عادت های بدی که دارم

عادت های خوبی که دارم ( تا جنبه ی مثبت شخصیت تان را ببینید و یأس و نا امیدی نداشته باشید)

عادت هایی که میخواهم داشته باشم

بعد برای تک تک شان برنامه ریزی کنید و به نحو احسن انجام دهید.

تغییر خود ما  فقط به دست خودمان است 

فقط یک بازیگر و کارگردان وجود دارد

فیلمنامه ی زندگی خود را بنویسید و به بهترین شکل آن را بازی کنید.

۰ نظر ۰ موافق ۰ مخالف
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
درباره من
مُتْقَنْ از اتقان به معنای استوار گردیده و محکم شده است.
نویسندگان
طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان